1、有白头发：缺”叶酸，维生素B6"

2、皮肤干燥：缺"维生素A”

3、脱发：缺"赖氨酸”

4、鼻炎：缺“B族维生素、维生素C"

5、眼险黄：缺"维生素E”

6、头发枯黄开叉：缺“维生素E”

7、牙龈水肿出血：缺”维生素C、维生素K"

8、有口气：缺"维生素B、维生素C"

9、粉刺、雀斑：缺“维生素C"

10、睡觉腿抽筋：缺"钙、镁”

11、眼袋、黑眼圈：缺"维生素E"

12、手指甲有竖纹：缺“蛋白质”

13、青春痘：缺"维生素E，维生素A”

14、脚气：缺“B1维生素”

15、头发无光泽：缺"维生素A、维生素E"

16、眼结膜充血畏光：缺"维生素B2"

17、头皮屑多：缺“硒、维生素B2”

18、口干舌燥：缺“B族维生素、维生素A"！

19、水肿：缺“白蛋白，球蛋白”

20、甲状腺炎：缺“B族维生素”

21、口腔溃疡：缺"蛋白质或维生素B2”

22、眼睑苍白：缺"铁元素”

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